¿Crees que la meditación puede ayudar a tu trading? En el día a día es normal que en mayor o en menor medida tengas que enfrentar situaciones estresantes que te desequilibran, las cuales pueden estar relacionadas a tu familia, tu trabajo o a diferentes problemas personales o incluso a decisiones de inversión que has tomado en el pasado. Todo ello afecta a tu cuerpo y específicamente a tu mente, te vuelves errático y tomas decisiones apresuradas o desacertadas.
La respuesta es, SÍ. Claro que sí. El trading es parte de nuestra vida, y las decisiones de inversión que tomamos se pueden ver afectadas al igual que todas las otras decisiones de la vida cotidiana. Acaso ¿No te ha sucedido que no puedes concentrarte o que piensas en todos esos otros problemas al momento de operar? Todo ello afecta tus decisiones de trading, al no tener la mente despejada no analizas correctamente los gráficos, titubeas a la hora de tomar una operación, e incluso tienes miedo de operar o de perder dinero, o de no ingresar en el momento oportuno.
¿Cuál es la solución?
Para solucionar estos inconvenientes y lograr una mayor concentración al operar, aconsejamos la meditación como una rutina necesaria para aclarar tu mente y encontrar la tranquilidad necesaria que te ayude a tomar mejores decisiones de inversión.
La meditación es una práctica cuyo objetivo final es llegar a un estado de autoconciencia que te permita conocerte mejor y tomar perspectiva ante los sucesos que te afectan cada día. Con ella podrás concentrarte y eliminar el flujo de pensamientos indeseables que atormentan tu mente y provocan estrés, para alcanzar paz y tranquilidad mental. Así, este proceso generará un bienestar físico y emocional que te permitirá tomar mejores decisiones.
Entonces, ¿puede la meditación mejorar tu trading?
Si bien no tiene una relación directa en tus resultados como si lo tienen estudiar sobre análisis técnico, realizar cursos o gestionar el riesgo de tu cartera. Es decir, meditar no te aportará un sistema ganador de trading ni te permitirá desarrollar una estrategia para gestionar el riesgo. A pesar de ello, la meditación si tiene influencia en tus resultados indirectamente:
1- Aumentará tu nivel de autoconsciencia.
2- Encontrarás nuevas maneras de afrontar tu estrés.
3- Te permitirá reducir o eliminar las emociones negativas.
4- Con todo ello, podrás concentrarte en las tareas del presente (tus decisiones de operativa).
5- Como resultado, podrás tomar mejores decisiones.
6- Mejores decisiones implicarán a largo plazo, mejores resultados.
Pero, ¿Qué requiere?
Para poder meditar no necesitas gastar grandes sumas de dinero. Lo principal es estar dispuesto a destinar al menos diez minutos diarios para alcanzar los beneficios detallados anteriormente. Luego podrás ir incrementando gradualmente el tiempo de meditación. Los aspectos comunes a todo tipo de meditación son:
- Concentrar la atención.
- Respiración relajada.
- Un lugar tranquilo.
- Una posición cómoda.
- Actitud abierta.
En conclusión, como trader necesitas entrenar tu mente para centrarte en lo que estás haciendo, en este caso, las decisiones de operativa diaria. La meditación te permitirá alcanzar un mayor grado de atención concentrada y dirigida hacia la operativa y tomarás mejores decisiones que a largo plazo verás plasmado en mejores resultados.
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